
ВЕС: 59 кг
Бюст: 3
Один час:150$
2h: +100$
Сервис: МБР, Садо-мазо, Массаж простаты, БДСМ, Стриптиз в Кингстоне
Об эффективности высокоинтенсивных интервальных занятий вы, очевидно, наслышаны. Но выдержать их для вас не под силу? Предлагаем не наименее нужный мягенький вариант! Низкоинтенсивная интервальная тренировка НИИТ строится по той же схеме, что высокоинтенсивная ВИИТ : периоды активной работы чередуются с периодами отдыха.
Соответственно, во втором случае расход калорий выше, мускулы получают энергию не лишь из жиров, но и в значимой мере из углеводов, ну и спортсмен скорее утомляется. Чтоб во время НИИТ спалить столько же калорий, что и за время высокоинтенсивной интервальной тренировки, придется позаниматься дольше. Зато 2-ая намного безопаснее с мед точки зрения и доступнее для начинающих. Низкоинтенсивная интервальная тренировка: что нужно знать о ней? При собственной доступности НИИТ сохранила основной бонус интервальной тренировки: она активизирует сжигание жиров.